आरोग्य

🌸 चेहरा सुंदर होण्यासाठी अप्रतिम उपाय

By nisha patil - 5/17/2025 12:24:07 AM
Share This News:

🌸 चेहरा सुंदर होण्यासाठी अप्रतिम उपाय
1. 🧴 दररोज चेहरा स्वच्छ धुणे
सकाळ-संध्याकाळ सौम्य फेसवॉशने चेहरा धुवा.

चेहरा धुतल्यानंतर थंड पाण्याने शेवटी चुळा घ्या.

2. 🥥 नारळ तेल किंवा बदाम तेलाने मसाज
रात्री झोपण्याआधी चेहऱ्यावर सौम्य मसाज करा.

त्वचेची आंतरिक आर्द्रता टिकते आणि चमक येते.

3. 🍯 घरगुती फेसपॅक (हफ्त्यातून 2 वेळा)
हळद + मध + दही – ग्लो देतो आणि मुरूम कमी करतो.

बेसन + दूध + लिंबाचा रस – टॅनिंग दूर करतो.

4. 🥗 संतुलित आहार
हिरव्या पालेभाज्या, फळं, सुकामेवा आणि पाणी यांचा समावेश करा.

विटामिन C, E आणि ओमेगा-3 त्वचेसाठी फायदेशीर.

5. 🚰 भरपूर पाणी प्या (8-10 ग्लास)
शरीरातील विषारी द्रव्यं बाहेर पडतात.

त्वचेची आर्द्रता टिकून राहते.

6. 🌞 सूर्यप्रकाशापासून बचाव
सनस्क्रीन वापरा (SPF 30 किंवा अधिक).

थेट उन्हात जाण्यापूर्वी चेहरा झाकून जा.

7. 🧘‍♀️ योग व प्राणायाम
कपालभाती, अनुलोम-विलोम रोज केल्याने त्वचेवर नैसर्गिक तेज येते.

मानसिक तणाव कमी झाल्यास त्वचेवर परिणाम दिसतो.

8. 😴 पर्याप्त झोप
दररोज 7–8 तास झोप आवश्यक.

"ब्युटी स्लीप" खरंच असते!

⭐ एक सोपा घरगुती टिप – 'ग्लोइंग स्किन सिरीम'
हळद + गुलाबपाणी + एलोवेरा जेल एकत्र करून दररोज रात्री चेहऱ्यावर लावा. झोपताना लावल्यास सकाळी ताजेतवाने आणि तेजस्वी चेहरा मिळतो.

नियमितता, संयम आणि नैसर्गिकता हाच सुंदर त्वचेचा मंत्र आहे!
हवे असल्यास, मी तुमच्या त्वचेनुसार (ऑयली, ड्राय, कॉम्बिनेशन) खास फेसपॅक किंवा रूटीनही सुचवू शकतो.