बातम्या

◾चहा पिण्याचे फायदे

By nisha patil - 6/16/2025 12:02:20 AM
Share This News:

चहा पिण्याचे फायदे 

✅ १. जागरण व मानसिक ताजेपणा

• चहामध्ये कॅफीन असते, जे मेंदूला सतर्क ठेवते.

• एक कप चहा थकवा दूर करून उर्जेचा संचार करतो.

✅ २. अँटीऑक्सिडंट्सचा उत्तम स्रोत

• चहामध्ये कॅटेचिन्स, पॉलिफेनॉल्स, फ्लॅवोनॉईड्स हे नैसर्गिक अँटीऑक्सिडंट्स असतात.

• हे शरीरातील फ्री रॅडिकल्स कमी करून कॅन्सर, हृदयरोग, वृद्धत्वाच्या लक्षणांपासून संरक्षण करतात.

✅ ३. पचन सुधारते

• विशेषतः आलं, सायट्रस, मिंट टी हे अपचन, गॅस, उलट्या यावर फायदेशीर आहेत.

• जेवणानंतर एक कप ग्रीन टी किंवा हर्बल टी पचनासाठी उपयोगी.

✅ ४. हृदयाचे आरोग्य टिकवते

• ग्रीन टी आणि ब्लॅक टी मधील घटक कोलेस्ट्रॉल कमी करतात, त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

✅ ५. डायबिटिस आणि वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त

• ग्रीन टी मधील EGCG (Epigallocatechin gallate) हे घटक इन्सुलिन सेन्सिटिव्हिटी सुधारतात.

• मेटाबॉलिझम वाढवतात – यामुळे वजन कमी करायला मदत होते.

✅ ६. तोंड व दातांचे आरोग्य सुधारते

• काही प्रकारच्या चहांमध्ये अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे दातांतील जंतू नष्ट करतात.

• कॅव्हिटी आणि दुर्गंधीपासून संरक्षण.

✅ ७. तणाव कमी होतो, मूड सुधारतो

• तुळस, कॅमोमाईल, मिंट टी हे नैसर्गिक शांतता देणारे (calming) घटक असतात.

• झोपेच्या आधी हर्बल टी घेतल्यास चांगली झोप लागते.