पदार्थ

डाळिंबाच्या रसाचे फायदे

By nisha patil - 4/28/2025 12:09:41 AM
Share This News:

डाळिंबाच्या रसाचे फायदे:

१. हृदयासाठी हितकारक

• डाळिंबाचा रस रक्तदाब (BP) नियंत्रित करतो.

• हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होणाऱ्या चरबीचा त्रास कमी करण्यास मदत करतो.

• हृदयविकाराचा धोका कमी करतो.

२. रक्तशुद्धी व हिमोग्लोबिन वाढवतो

• डाळिंबात लोह (Iron) मुबलक असते.

• रक्तातील हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी उपयोगी.

• रक्तशुद्धी करून त्वचा उजळते.

३. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो

• अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असल्याने शरीराची इम्युनिटी वाढवतो.

• सर्दी, ताप, संसर्ग यांपासून संरक्षण करतो.

४. पचनासाठी उपयुक्त

• डाळिंबाचा रस पचनशक्ती सुधारतो.

• अपचन, गॅसेस, जुलाब यासारख्या समस्यांवर आराम देतो.

५. त्वचेसाठी फायदेशीर

• त्वचा निरोगी, तेजस्वी बनवतो.

• सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करतो.

६. कॅन्सर विरोधी गुणधर्म

• संशोधनानुसार डाळिंबाच्या रसात कॅन्सर विरोधी घटक असतात, विशेषतः प्रोस्टेट आणि स्तन कर्करोगाविरुद्ध.

७. सांधेदुखी व जळजळ कमी करतो

• अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म असल्यामुळे सांधे व स्नायूंची जळजळ कमी करण्यास मदत होते.

८. वजन नियंत्रणात मदत

• नैसर्गिक गोडवा असूनही कमी कॅलरी असल्याने वजन कमी करताना उपयुक्त.

🍹 कसे प्यावे?

• सकाळी उपाशीपोटी एक ग्लास ताज्या डाळिंबाच्या रसाचे सेवन करणे उत्तम.

• साखर न घालता प्यायल्यास अधिक फायदेशीर.