आरोग्य

डाव्या कुशीवर झोपण्याचे फायदे_

By nisha patil - 5/13/2025 12:04:31 AM
Share This News:

डाव्या कुशीवर झोपण्याचे अनेक वैज्ञानिक आणि आयुर्वेदिक फायदे मानले जातात. खाली त्यातील प्रमुख फायदे दिले आहेत:

१. पचनक्रिया सुधारते:

डाव्या कुशीवर झोपल्याने अन्न सहज पचते. पोटाची रचना अशी असते की अन्न डावीकडून उजवीकडे जाते, त्यामुळे डावीकडे झोपल्यास गुरुत्वाकर्षणाच्या साहाय्याने अन्न सहज पुढे सरकते.

२. हृदयावर ताण कमी होतो:

हृदय डाव्या बाजूला असते. डाव्या कुशीवर झोपल्यास रक्तप्रवाह सुरळीत राहतो आणि हृदयावरचा ताण कमी होतो. त्यामुळे हृदयविकाराच्या रुग्णांसाठी ही स्थिती उपयुक्त मानली जाते.

३. गर्भवती महिलांसाठी फायदेशीर:

गर्भधारणेदरम्यान डाव्या कुशीवर झोपल्याने गर्भाशयातील रक्तप्रवाह चांगला राहतो. त्यामुळे गर्भाला पोषणद्रव्यांचा पुरवठा योग्यरित्या होतो आणि आईच्या मूत्राशयावर ताण कमी होतो.

४. अ‍ॅसिडिटी आणि गॅस कमी होतो:

डावीकडून पचनक्रिया चांगली होणाऱ्या रचनेमुळे अ‍ॅसिड रिफ्लक्स (acid reflux) आणि गॅसेसची समस्या कमी होते.

५. लसीका प्रणाली कार्यक्षम होते:

शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यासाठी लसीका प्रणाली डावी बाजू जास्त सक्रिय असते. त्यामुळे डावीकडे झोपल्याने शरीरातील टॉक्सिन्सची सफाई चांगल्या प्रकारे होते.

६. यकृतावर ताण कमी होतो:

यकृत उजव्या बाजूला असते, त्यामुळे डाव्या कुशीवर झोपल्यास त्यावर कमी ताण येतो.

७. पाठीच्या वेदनांपासून आराम:

काही लोकांना डाव्या कुशीवर झोपल्याने पाठदुखी, मणक्याचा त्रास यापासून आराम मिळतो.