बातम्या
सब्जा चे फायदे
By nisha patil - 5/5/2025 12:21:43 AM
Share This News:
🌿 सब्जा बीचे मुख्य फायदे:
🧊 1. शरीराला थंडावा देते
-
उष्णतेपासून होणाऱ्या त्रासांपासून (जसे की डोकेदुखी, जळजळ) आराम मिळतो.
-
उन्हाळ्यात सरबत, फळांच्या रसात टाकून घेतल्यास शरीर शांत राहतं.
💩 2. पचन सुधारते
⚖️ 3. वजन कमी करण्यात मदत करते
🩺 4. मधुमेह नियंत्रणात ठेवते
-
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
-
हळूहळू अन्न पचण्यास मदत होते, ज्यामुळे शुगर लेव्हल अचानक वाढत नाही.
🌾 5. त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर
🧠 6. तणाव कमी करते
✅ कसे घ्यावे?
-
1 चमचा सब्जा बीया १५–२० मिनिटे पाण्यात भिजवाव्यात.
-
फुगल्यानंतर सरबत, दूध, लिंबूपाणी, ताक, स्मूदी, फळांच्या रसात टाकून घेता येते.
सब्जा चे फायदे
|