बातम्या

तुळशीची पाने रोज चावून खा!

By nisha patil - 5/6/2025 8:10:49 AM
Share This News:

तुळशीची पाने रोज खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे:

1. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते:
   तुळशीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीव्हायरल घटक असतात, जे शरीराची इम्युनिटी वाढवतात.

2. सर्दी, खोकला व तापावर उपाय:
   तुळशीची पाने नियमित खाल्यास सर्दी, खोकला, अ‍ॅलर्जी आणि वायरल इन्फेक्शनपासून संरक्षण मिळते.

3. तणाव कमी करते:
   तुळशीमध्ये अडॅप्टोजेनिक घटक असतात जे मानसिक तणाव कमी करतात आणि मेंदूला शांतता देतात.

4. पचन सुधारते:
   तुळशीची पाने जंतविकार दूर करतात आणि पचनतंत्र बळकट करतात.

5. रक्त शुद्ध करते:
   तुळशीमुळे रक्तातील विषारी घटक बाहेर टाकले जातात, आणि त्वचा चमकदार राहते.

6. डायबेटीस व हृदयरोग नियंत्रणात ठेवते:
   काही संशोधनानुसार तुळशी रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी करते.

⚠️ कसे आणि किती खावे?

• रोज सकाळी उपवासात २-५ ताजी तुळशीची पाने चावून खा.

• पाण्याने न गिळता थोडा वेळ थुंकीत मिसळू द्या, त्यामुळे त्याचे गुणधर्म अधिक प्रभावी होतात.

• तांब्याच्या पाण्यात टाकून ठेवलेली तुळस रात्रीचे पाणीही आरोग्यास उपयुक्त ठरते.

❌ कधी टाळावे?

• गरोदर महिला आणि स्तनपान करणाऱ्या मातांनी वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय नियमित सेवन टाळावे.

• अती प्रमाणात सेवन केल्यास काही लोकांना तोंडात कोरडेपणा जाणवू शकतो.