✅ सडपातळ शरीरासाठी उपयुक्त योगासने:
सूर्यनमस्कार
पूर्ण शरीरासाठी व्यायाम.
वजन कमी करण्यात आणि शरीर लवचिक ठेवण्यात उपयोगी.
दररोज 5-12 फेऱ्या केल्यास परिणाम दिसू लागतात.
भुजंगासन (Cobra Pose)
पोटावरील चरबी कमी करण्यास मदत.
पाठीच्या स्नायूंना बळकटी.
पवनमुक्तासन
पोटातील फुगवटा आणि चरबी कमी करण्यास मदत.
पचन सुधारते.
नौकासन (Boat Pose)
पोटाचे स्नायू टोन करतो.
वजन घटवण्यासाठी उपयुक्त.
वक्रासन
कंबर व पोटावरील चरबी कमी करण्यास मदत.
पाचनासाठीही फायदेशीर.
उत्कटासन
मांड्या, पोट व पाठीचे स्नायू बळकट करतो.
शरीराला आकार देतो.
अर्धमत्स्येन्द्रासन
पोटावर परिणाम होतो.
पचनशक्ती वाढवते.