बातम्या
. ■ जेवताना पाणी पिता ? ■
By nisha patil - 4/28/2025 12:11:57 AM
Share This News:
जेवताना पाणी प्यावे का?
आयुर्वेदानुसार:
-
अति प्रमाणात पाणी पीणे – पचनशक्ती (अग्नि) कमजोर करते.
-
अती कमी पाणी पीणे – अन्न नीट पचत नाही, कोरडेपणा येतो.
-
म्हणून, थोडक्याथोडक्या घोटांनी पाणी पिणे योग्य मानले जाते.
आधुनिक शास्त्रानुसार:
-
जेवताना जास्त पाणी प्यायल्यास पचन रस (Digestive Juices) कमी होतो, त्यामुळे पचन मंदावते.
-
पण थोडे थोडे (उदा. २-३ घोट) पाणी घेतल्यास अन्न सहज गिळता येते आणि पचन सुधारते.
■ मग कधी व किती पाणी प्यावे?
| वेळ |
मार्गदर्शन |
| जेवणापूर्वी |
थोडे पाणी प्यायल्यास भूक नियंत्रणात राहते. |
| जेवताना |
गरजेनुसार छोटे घोट घ्या, अती पाणी टाळा. |
| जेवणानंतर |
३० मिनिटांनंतर पाणी प्यावे, पचनासाठी उपयुक्त. |
■ खास टीप:
-
कोमट (थोडे गरम) पाणी पिणे पचनासाठी सर्वश्रेष्ठ.
-
थंड पाणी किंवा फ्रिजमधले पाणी टाळावे, त्यामुळे वात वाढतो आणि पचन मंदावते.
थोडक्यात:
जेवताना थोडेथोडे पाणी पिणे योग्य, पण अती पाणी पिणे टाळावे!
. ■ जेवताना पाणी पिता ? ■
|