आरोग्य

रोज सकाळी भाजलेला लसूण खा

By nisha patil - 9/7/2025 8:15:12 AM
Share This News:

रोज सकाळी भाजलेला लसूण खाण्याचे ५ जबरदस्त फायदे:

1️⃣ रक्तशुद्धी आणि त्वचा तेजस्वी ठेवतो

भाजलेला लसूण शरीरात साचलेले टॉक्सिन्स बाहेर टाकतो.
✅ त्यामुळे त्वचेला नैसर्गिक चमक येते आणि तारुण्य टिकते.

2️⃣ कोलेस्टेरॉल आणि रक्तदाबावर नियंत्रण

लसूणमधील अलिसिन (Allicin) हे हृदयासाठी फायदेशीर घटक आहे.
✅ भाजून खाल्ल्यास त्याचा त्रासही होत नाही आणि रक्ताभिसरण सुधारते.

3️⃣ पचनक्रिया सुधारतो

भाजलेला लसूण जठराग्नी मजबूत करतो, बद्धकोष्ठतेवर उपाय ठरतो.
✅ सकाळी एक-दोन पाकळ्या खाल्ल्यास पोट साफ राहते.

4️⃣ प्रतिकारशक्ती वाढवतो आणि आजार टाळतो

लसूण नैसर्गिक अँटीबायोटिक आहे.
✅ भाजल्यावर त्यातील अँटी-व्हायरल, अँटी-बॅक्टेरियल गुण टिकून राहतात.

5️⃣ वृद्धत्वाचे परिणाम कमी करतो (Anti-aging effect)

लसूण हे एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट आहे.
✅ त्यामुळे त्वचा, केस, आणि मन:शक्ती यावर सकारात्मक परिणाम होतो.

✅ कसा घ्यावा?

👉 सकाळी उपाशीपोटी:

• एका लसूण पाकळीला थोडसं तेल लावून गॅसवर/तव्यावर थोडंसं भाजा (कोळशासारखा जळवू नका).

• मऊसर आणि सुगंधी झाला की खा.

• त्यानंतर एक कप कोमट पाणी प्या.

⚠️ काही आवश्यक सूचना:

• अति लसूण सेवन केल्यास ऍसिडिटी किंवा उष्णता वाढू शकते.

• ज्यांना पित्त प्रकृती आहे, त्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच नियमित घ्यावा.

• एक-दोन पाकळ्या पुरेशा असतात.