बातम्या
दररोज सकाळी अंकुरलेले ‘मूग’ खा, मिळतील हे जबरदस्त फायदे
By nisha patil - 7/19/2025 10:27:19 AM
Share This News:
अंकुरलेले मूग खाल्ल्याचे जबरदस्त फायदे:
✅ 1. पचनशक्ती सुधारते
अंकुरलेले मूग हलके, पचायला सोपे असतात. फायबरमुळे बद्धकोष्ठता कमी होते आणि पचन सुधारते.
✅ 2. प्रोटीनचा उत्तम स्रोत
शाकाहारींसाठी हे सर्वोत्तम वनस्पती-प्रोटीन आहे. स्नायू बळकट करतो, ताकद वाढवतो.
✅ 3. रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवतो
लो ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले मूग मधुमेहींसाठी फायदेशीर असतात.
✅ 4. वजन कमी करण्यात मदत
कॅलोरी कमी आणि फायबर जास्त असल्यामुळे लवकर पोट भरते व जास्त खाण्याची इच्छा होत नाही.
✅ 5. त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर
यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, झिंक, आणि व्हिटॅमिन्स असतात जे त्वचा चमकदार करतात आणि केस गळती थांबवतात.
✅ 6. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो
व्हिटॅमिन C, आयर्न, आणि मिनरल्समुळे शरीराचे संरक्षण वाढते.
✅ 7. हृदयाचे आरोग्य सुधारते
कोलेस्टेरॉल कमी करतो. हृदयविकाराचा धोका घटतो.
✅ 8. डिटॉक्समध्ये मदत करतो
शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकतो. यकृत व त्वचा शुद्ध ठेवतो.
🕗 कधी आणि कसे खावे?
दररोज सकाळी अंकुरलेले ‘मूग’ खा, मिळतील हे जबरदस्त फायदे
|