बातम्या

केस गळती उपाय

By nisha patil - 5/20/2025 12:14:44 AM
Share This News:

केस गळती थांबवण्यासाठी घरगुती उपाय

1. 🧅 कांद्याचा रस (Onion Juice)

कसा वापराल:

• कांद्याचा रस काढा.

• स्काल्पवर बोटांनी मसाज करत लावा.

• ३०-४५ मिनिटं ठेवा, मग सौम्य शँपूने धुवा.

फायदा: केसांच्या मुळांना पोषण देतो, नवीन केस वाढण्यास मदत करतो.

2. 🌿 मेथीचा लेप (Fenugreek Pack)

कसा वापराल:

• रात्री मेथी भिजवा. सकाळी वाटून पेस्ट करा.

• केसांना लावा – स्काल्पवर लक्ष केंद्रित करा.

• ३० मिनिटं ठेवा, मग धुवा.

फायदा: केस गळती थांबवतो, डँड्रफ कमी करतो.

3. 🛖 गरम तेल मसाज (Hot Oil Therapy)

तेल: खोबरेल, बदाम, तीळ, कडुनिंब किंवा भृंगराज तेल

कसा कराल:

• तेल गरम करून हलक्या हाताने १० मिनिटं मसाज करा.

• रात्री ठेवू शकता किंवा १ तास ठेवा.

• सौम्य शँपूने धुवा.

फायदा: रक्ताभिसरण वाढते, केस मुळांपासून मजबूत होतात.

4. 🍋 दही + लिंबू मास्क (Dandruff हटवतो)

कसा वापराल:

• २ चमचे दही + १ चमचा लिंबाचा रस मिक्स करा.

• स्काल्पवर लावा, ३० मिनिटं ठेवा, मग धुवा.

5. 🌿 अलोवेरा जेल

• स्काल्पवर थेट फ्रेश अलोवेरा जेल लावा.

• केस गळती कमी होते, डोक्याला थंडावा मिळतो.

🍲 आहारातील सुधारणा (Hair Fall साठी Diet Tips)

✅ खा:

• प्रोटीन: अंडी, दूध, डाळी, टोफू

• लोह (Iron): पालक, बीट, खजूर, भाजी

• बायोटिन: अंडी, सालेसकट धान्यं, बदाम

• झिंक व ओमेगा-३: अक्रोड, अळशी बी, सीफूड

❌ टाळा:

• जास्त तेलकट, जंक फूड

• जास्त कैफिन, गॅसयुक्त पेये

🧘‍♀️ तणाव कमी करा:

• ध्यान, प्राणायाम, पुरेशी झोप ही केसांची आरोग्यासाठी तितकीच महत्त्वाची आहेत.

🌙 केसांची देखभाल – दिनचर्या

तुमच्या केसांची समस्या नेमकी काय आहे हे सांगाल का?