बातम्या

आरोग्यासाठी वरदान : लिंबू

By nisha patil - 5/13/2025 12:11:16 AM
Share This News:

आरोग्यासाठी लिंबाचे महत्त्वपूर्ण फायदे:

१. ✅ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो

• लिंबूमध्ये भरपूर विटॅमिन C असते, जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि सर्दी-खोकला, ताप यापासून संरक्षण करते.

२. ✅ पचन सुधारतो

• जेवणानंतर कोमट पाण्यात लिंबू आणि थोडं मीठ घेतल्यास पचनक्रिया सुधारते.

• लिंबू लाळ स्रव वाढवतो, ज्यामुळे अन्न पचायला मदत होते.

३. ✅ वजन कमी करण्यात मदत

• सकाळी उपाशीपोटी कोमट पाणी + लिंबू रस + मध घेतल्यास शरीरातील चरबी हळूहळू कमी होते.

४. ✅ त्वचेसाठी फायदेशीर

• लिंबातील अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेचा तेज राखतात, डाग, पुरळ, सुरकुत्या कमी होतात.

• लिंबू रस थोड्या बेसन किंवा हळदीसोबत चेहऱ्यावर लावल्यास चमक येते.

५. ✅ डिटॉक्स गुणधर्म

• लिंबू शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर टाकतो, यकृत (लिव्हर) स्वच्छ ठेवतो.

६. ✅ कॅल्शियम आणि लोह शोषणात मदत

• लिंबू इतर अन्नातील पोषणद्रव्यांचे शरीरात शोषण चांगले करते, विशेषतः लोह (Iron).

७. ✅ पाण्याची कमतरता भरून काढतो

• उन्हाळ्यात लिंबूपाणी घेणे हायड्रेशनसाठी उत्तम आहे. त्यात थोडं मीठ आणि साखर घालून घेतल्यास शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित राहतात.

⚠️ काही गोष्टी लक्षात घ्या:

• लिंबू अतिप्रमाणात घेतल्यास अ‍ॅसिडिटी किंवा दातांवर परिणाम होऊ शकतो.

• शक्यतो लिंबू रस कोमट पाण्यासोबतच घ्या.