बातम्या
कशी घ्यावी ज्यूस थेरपी? –
By nisha patil - 3/5/2025 12:19:14 AM
Share This News:
✅ ज्यूस थेरपी कशी घ्यावी?
1. योग्य रस निवडा (आवश्यकतेनुसार)
| त्रास / गरज |
योग्य ज्यूस |
| अपचन / गॅस |
आंब्याच्या पानांचा काढा, कोथिंबीर रस |
| रक्तशुद्धी |
गाजर, बीटरूट, पेरू रस |
| त्वचारोग |
आवळा, तुळस, लिंबू रस |
| मधुमेह |
कारल्याचा रस, पालक रस |
| पचन सुधारणा |
आले, हळद, कोथिंबीर, हिंगरस |
| थकवा / कमजोरी |
संत्रा, मोसंबी, द्राक्षरस |
| वजन घटवायचं असेल |
लोणचं न देता टोमॅटो, गाजर, आलं रस |
2. कधी प्यावा ज्यूस?
-
सकाळी उन्हाळ्यात उपाशीपोटी एक ग्लास (200-250 ml) ज्यूस पिणं सर्वोत्तम.
-
जेवणानंतर लगेच ज्यूस घेऊ नये.
-
आहार आणि झोप व्यवस्थित ठेवा.
3. ताज्या रसाचा वापर करा
-
फळं कापल्यावर लगेच रस काढावा.
-
15–20 मिनिटांपेक्षा जुना रस पिऊ नये.
-
साखर, मीठ किंवा बर्फ शक्यतो टाळावं.
4. साफसफाई आणि प्रमाण
कशी घ्यावी ज्यूस थेरपी? –
|