बातम्या
हे योगासन 1 महिना केल्यास तुमचे शरीर सडपातळ होईल
By nisha patil - 1/5/2025 11:52:28 PM
Share This News:
✅ १ महिन्याचा प्रभाव काय असतो?
-
चरबी कमी होण्याची प्रक्रिया सुरू होते – विशेषतः पोट, कंबर आणि मांड्यांवर परिणाम होतो.
-
शरीर लवचिक आणि टोन होऊ लागते.
-
मेटाबॉलिझम वाढते, त्यामुळे शरीर अधिक कार्यक्षमतेने कॅलरी जाळते.
-
मूड आणि एनर्जी सुधारते, जे सतत सरावासाठी प्रेरणा देते.
👉 उत्तम परिणामासाठी फॉलो करा:
-
दररोज 30 ते 45 मिनिटे योगासन करा (सूर्यनमस्कारासह वरील आसने).
-
योगासह हलका आणि संतुलित आहार ठेवा (जास्त तेलकट, गोड, पिठाचे पदार्थ टाळा).
-
भरपूर पाणी प्या – टॉक्सिन्स बाहेर टाकण्यास मदत होते.
-
झोपेची काळजी घ्या – किमान 7-8 तास झोप आवश्यक आहे.
-
धैर्य ठेवा आणि सातत्य ठेवा – शरीरात बदल हळूहळू पण नक्कीच होतो.
हे योगासन 1 महिना केल्यास तुमचे शरीर सडपातळ होईल
|