बातम्या
पाणी पिणे प्रमाण वाढवा.....
By nisha patil - 9/7/2025 8:16:41 AM
Share This News:
पाणी पिण्याचं प्रमाण वाढवण्याचे ५ चमत्कारिक फायदे:
1️⃣ त्वचा तेजस्वी आणि ताजीतवानी ठेवतो
-
शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर फेकले जातात.
-
पिंपल्स, डाग, कोरडेपणा कमी होतो.
✅ तारुण्य टिकवण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचं!
2️⃣ पचन सुधारतो, बद्धकोष्ठता दूर करते
✅ सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी पिणं विशेष फायदेशीर.
3️⃣ वजन कमी होण्यास मदत
✅ खाण्यापूर्वी १५-२० मिनिटं पाणी प्या.
4️⃣ किडनी, लिव्हर, मूत्रमार्गाची स्वच्छता
5️⃣ तणाव कमी होतो, मेंदू शांत राहतो
✅ मानसिक समाधानासाठी सुद्धा पाणी महत्त्वाचं आहे!
🚰 दिवसातून किती पाणी प्यावे?
| तुमचं वजन |
रोजचं पाणी (तांब्यांनी) |
| 40-50 किलो |
8–10 तांबे (2–2.5 लिटर) |
| 60-70 किलो |
10–12 तांबे (3–3.5 लिटर) |
| व्यायाम करणारे |
4 लिटरपर्यंत |
🕒 पाणी पिण्याची योग्य वेळ:
पाणी पिणे प्रमाण वाढवा.....
|