विशेष बातम्या

आजारी पडण्यापुर्वी पुढील गोष्टी फक्त आयुर्वेदच करु शकतो.

By nisha patil - 3/6/2025 8:10:09 AM
Share This News:

आजारी पडण्याआधी फक्त आयुर्वेद करू शकतो अशा काही गोष्टी:

1. 🛡️ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणं :

• दैनिक दिनचर्या आणि ऋतुचर्या  पाळून शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत केली जाते.

• औषधी वनस्पती जसे की: गुळवेल, तुळस, आवळा, अश्वगंधा, हळद, त्रिफळा यांचा नियमित वापर.

• हे शरीराला रोग येऊ नयेत यासाठी तयार करतं.

2. 🔥 ‘अग्नी’ संतुलित ठेवणं (Digestive Fire Balance):

• आयुर्वेदात ‘अग्नी’ म्हणजेच पचनशक्ती अत्यंत महत्त्वाची मानली जाते.

• जेवणाच्या योग्य वेळा, गरम पाणी पिणं, लंघन (उपवास) आणि हळद, जिरे, सुंठ यांसारखे पाचनवर्धक पदार्थ वापरून अग्नी संतुलित ठेवला जातो.

• यामुळे अनेक रोग उद्भवण्याआधीच थांबतात.

3. 🌙 मानसिक संतुलन राखणं :

• ध्यान, योग, प्राणायाम, आणि सत्त्ववृद्धक आहार/चिंतन हे मानसिक आरोग्य टिकवतात.

• मानसिक तणाव, चिंता, राग यामुळे होणारे रोग (मनसिक कारणांनी होणारे शारीरिक आजार) टाळता येतात.

4. 💩 दोषांचे शुद्धिकरण (Detox / Shodhan):

• आयुर्वेदात पंचकर्म (पाच शुद्धीक्रियांच्या प्रक्रिया) हे शरीरातील साचलेले दोष बाहेर टाकतात.

• हे उपचार आजार होण्याआधीच शरीर शुद्ध करतात.

• यामुळे त्वचा, पचन, मेंदू, आणि प्रतिकारशक्ती यांवर सकारात्मक परिणाम होतो.

5. 🧘‍♂️ आहार-विहाराचा समतोल:

• आयुर्वेद "तुल्य आहार आणि विहार" या संकल्पनेवर आधारलेला आहे.

• शरीराची प्रकृती (वात, पित्त, कफ) ओळखून त्यानुसार आहार ठरवला जातो.

• हे योग्य पद्धतीने केल्यास आजार निर्माणच होत नाहीत.

6. 🍃 औषध न घेता 'औषधमय जीवनशैली' अंगीकारणं:

• आयुर्वेद प्रत्येक घासात, प्रत्येक सवयीत औषध आहे असं मानतो.

• उदा. जेवणानंतर सौंफ खाणं, रात्री उशिरा न झोपणं टाळणं, ऋतूनुसार आहार बदलणं.

7. 🔁 पूर्वलक्षण ओळखून उपचार:

• आयुर्वेद ‘पूर्वरूपे’ ओळखतो — म्हणजेच आजार सुरू होण्यापूर्वी दिसणारी चिन्हं.

• त्या आधीच साधी कृती करून (काढा, लंघन, विश्रांती) आजार थांबवता येतो.