पदार्थ
जर आपण भूक लागल्यावर वेळेवर अन्नग्रहण नाही केले तर काय होते वाचा.
By nisha patil - 4/29/2025 12:13:14 AM
Share This News:
1. ऊर्जेचा (Energy) अभाव निर्माण होतो:
-
अन्नामुळे शरीराला ऊर्जा (ग्लुकोज) मिळते.
-
भूक लागूनही अन्न न खाल्ल्यास रक्तातील साखरेची पातळी (Blood Sugar Level) खाली येते.
-
यामुळे थकवा, अशक्तपणा आणि चक्कर येण्याची शक्यता वाढते.
2. मूड बदलतो (Mood Swings):
-
अन्नाअभावी मेंदूत 'सेरोटोनिन' आणि 'डोपामिन' या "हॅप्पी हार्मोन्स"चे प्रमाण कमी होते.
-
त्यामुळे चिडचिड, उदासी, तणाव जाणवतो.
-
यालाच इंग्रजीत "HANGRY" (Hungry + Angry) म्हणतात.
3. पचनावर परिणाम होतो (Digestive Issues):
-
रिकाम्या पोटी अॅसिडचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे गॅस्ट्रिक प्रॉब्लेम्स, अॅसिडिटी, गॅस, पोटात दुखणे असे त्रास होतात.
-
दीर्घकालीन अशा सवयींमुळे अल्सर होण्याचा धोका असतो.
4. एकाग्रता कमी होते (Reduced Focus and Memory):
-
ग्लुकोजअभावी मेंदू नीट कार्य करू शकत नाही.
-
कामावर, अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते.
-
स्मरणशक्ती थोडीशी ढासळते.
5. शरीर 'स्टोअर मोड' मध्ये जाते (Fat Storage Increases):
-
वारंवार भूक लागूनही अन्न न मिळाल्यास शरीर “संकटकाळ” (Survival Mode) मध्ये जाते.
-
शरीर आपोआप चरबी साठवायला सुरुवात करते, कारण ते पुढे भुकेच्या संकटासाठी तयारी ठेवते.
-
परिणामी वजन वाढण्याची शक्यता असते.
6. इम्युनिटी कमी होऊ शकते (Reduced Immunity):
जर आपण भूक लागल्यावर वेळेवर अन्नग्रहण नाही केले तर काय होते वाचा.
|