ग्रीन टीचे मूळ फायदे कमी होतात: – ग्रीन टीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स (जसे की Catechins) भरपूर असतात – साखर घालल्याने हे फायदे कमी होतात
ब्लड शुगर वाढण्याचा धोका: – मधुमेहाच्या रुग्णांनी ग्रीन टीत साखर टाळावी – वजन वाढण्यास कारणीभूत ठरू शकते
डिटॉक्स फायदे कमी होतात: – ग्रीन टी शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत करते – साखर हीच एक टॉक्सिनप्रमाणे वागू शकते
थोडा मध (honey) घालू शकता – पण गरम टी थोडी गार झाल्यावरच मध घाला – गरम पाण्यात मध घालल्यास त्याचे पोषक गुणधर्म कमी होतात
स्टीव्हिया (Stevia) सारखे नैसर्गिक साखर पर्याय वापरू शकता – डायबिटिक व्यक्तींना सुरक्षित
दालचिनी, आले, लिंबू यासारखे नैसर्गिक चवदार घटक वापरा – यामुळे गोडवा नकोसे वाटतो आणि चव वाढते