आरोग्य
बद्धकोष्ठता होण्याचे मुख्य कारण
By nisha patil - 7/30/2025 10:59:03 PM
Share This News:
🔸 १. आहारातील फायबरचा अभाव:
फळे, भाज्या, कडधान्ये, धान्य यांचा आहारात अभाव असल्यास मल नरम राहात नाही आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो.
🔸 २. पाण्याचे कमी सेवन:
शरीरामध्ये पाण्याची कमतरता असल्यास आतड्यातील मल कठीण होतो आणि त्याला बाहेर ढकलणे कठीण जाते.
🔸 ३. हालचालींचा अभाव (व्यायाम न करणे):
नित्यनेमाने शारीरिक हालचाल न केल्यास पचनक्रिया मंदावते आणि बद्धकोष्ठतेचा धोका वाढतो.
🔸 ४. मल रोखून ठेवणे:
मल येत असूनही वेळेअभावी किंवा लाजेपोटी मल रोखून ठेवल्यास त्याचा शरीरावर दुष्परिणाम होतो.
🔸 ५. मानसिक तणाव आणि चिंता:
तणावामुळे पचनसंस्थेवर परिणाम होतो. त्यामुळे मलावष्टंभ होऊ शकतो.
🔸 ६. अनियमित जेवण व चहा-कॉफीचा अतिरेक:
वेळेवर न जेवणे, खूप गरम व मसालेदार पदार्थ खाणे, आणि जास्त प्रमाणात चहा-कॉफी घेणे हेही कारणीभूत ठरते.
🔸 ७. काही औषधांचे दुष्परिणाम:
दर्दनिवारक गोळ्या, अँटीअॅसिड्स, लोहयुक्त औषधे इ.मुळे काही वेळा बद्धकोष्ठता होते.
🔸 ८. थायरॉईडची समस्या, IBS, मधुमेह:
या आजारांमुळे आतड्यांची हालचाल कमी होते, आणि त्यामुळे मल साचतो.
बद्धकोष्ठता होण्याचे मुख्य कारण
|