बातम्या
या लोकांनी जेवल्यानंतर फिरायला जाऊ नये, त्यांची तब्येत बिघडू शकते !
By nisha patil - 1/5/2025 11:58:02 PM
Share This News:
जेवल्यानंतर लगेच चालायला न जाणे योग्य ठरेल अशा लोकांनी:
-
अॅसिडिटी किंवा अन्ननलिकेच्या समस्या असलेले (GERD / Acid Reflux)
-
हृदयरोगी (Heart Patients)
-
अत्यंत उच्च रक्तदाब असलेले रुग्ण
-
डायबेटिस असलेले रुग्ण (विशेषतः ज्यांना शुगर लगेच कमी होते)
-
ज्यांना पाचन समस्या आहेत (जसे की bloating, IBS, acidity)
✅ यासाठी काय करावे?
-
जेवल्यानंतर 20–30 मिनिटे विश्रांती घ्या.
-
त्यानंतर हळूहळू, सौम्य चालणे (light walk) करणे योग्य आहे.
-
जोरदार चालणे, पायऱ्या चढणे, वर्कआउट टाळा.
या लोकांनी जेवल्यानंतर फिरायला जाऊ नये, त्यांची तब्येत बिघडू शकते !
|