बातम्या
साखरे ऐवजी गुळ का वापरावा.
By nisha patil - 7/5/2025 12:53:55 AM
Share This News:
साखरेऐवजी गुळ का वापरावा? 🍯
गुळ हा प्राकृतिक आणि अविकृत गोडवा देणारा पदार्थ आहे, तर साखर ही प्रक्रियायुक्त आणि पोषणशून्य असते. खाली दिलेल्या कारणांमुळे साखरेऐवजी गुळ वापरणं आरोग्यास अधिक फायदेशीर ठरतं:
🍯 गुळचे फायदे:
-
प्राकृतिक मिनरल्सचा स्रोत
➤ गुळामध्ये लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, पोटॅशियम, झिंक इत्यादी नैसर्गिक खनिजे असतात, जी शरीरासाठी आवश्यक आहेत.
➤ साखरेमध्ये अशा कोणत्याही पोषक तत्त्वांचा अभाव असतो.
-
पचनासाठी फायदेशीर
➤ गुळ पचनक्रिया सुधारतो, गॅस, अपचन कमी करतो.
➤ जेवणानंतर गुळ खाल्ल्यास तोंड आणि पचन दोन्ही शुद्ध राहतं.
-
रक्तशुद्धी करणारा
➤ गुळ रक्तातील अशुद्धता कमी करण्यास मदत करतो.
➤ त्वचा तजेलदार राहते.
-
रक्तशर्करा हळूहळू वाढवतो
➤ साखर रक्तात झपाट्याने शर्करेचं प्रमाण वाढवते, तर गुळ हे हळूहळू वाढवत असल्याने शरीरावर ताण येत नाही.
-
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो
➤ गुळामध्ये अँटीऑक्सिडंट व अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत.
➤ थंडी, खोकला, सर्दी यावर उपयोगी.
-
हाडे बळकट करतो
➤ गुळामध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस असल्यामुळे हाडांसाठी हितावह.
-
दिवसेंदिवस साखरेचा अतिरेक टाळतो
➤ गोडाची इच्छा भागवूनही साखरेचा नकारात्मक परिणाम टाळतो.
साखरे ऐवजी गुळ का वापरावा.
|