आरोग्य

मित्रांनो डोळे किती महत्त्वाचे आहेत❓

how important are eyes


By nisha patil - 9/5/2025 6:31:16 AM
Share This News:



डोळ्यांचे महत्त्व:

  1. दृष्टीशिवाय जीवनाची कल्पनाच अशक्य

    • ८०% माहिती आपण डोळ्यांद्वारे ग्रहण करतो.

    • जग पाहण्याची, समजून घेण्याची, शिकण्याची पहिली पायरी म्हणजे पाहणं.

  2. दैनंदिन कामांमध्ये डोळे अत्यावश्यक

    • वाचन, लेखन, चालणं, वाहन चालवणं, मोबाईल/कॉम्प्युटर वापरणं – या सगळ्या गोष्टी डोळ्यांशिवाय अशक्य.

  3. भावना व्यक्त करणे

    • डोळे आपल्या भावना – आनंद, दुःख, राग – व्यक्त करण्याचं एक साधन आहेत. "डोळे बोलतात" हे वाक्य अगदी खरं आहे.

  4. स्वतंत्र आयुष्य जगण्यासाठी गरजेचे

    • दृष्टिहीनतेमुळे अनेकजण दुसऱ्यांवर अवलंबून राहतात. त्यामुळे डोळे ही स्वावलंबनाची किल्ली आहेत.

  5. कलात्मक व सृजनात्मक क्षेत्रात डोळ्यांचे योगदान

    • चित्रकला, छायाचित्रण, निसर्ग निरीक्षण, रंग समज – हे सगळं दृष्टीशिवाय अशक्य.


🌿 डोळ्यांची काळजी का घ्यावी?

आजकाल स्क्रीनटाइम वाढल्यामुळे डोळ्यांवर ताण वाढतो. चुकीच्या सवयींमुळे:

  • डोळ्यांची जळजळ, थकवा

  • चष्मा लागणे

  • डोळ्यांचे आजार (ड्राय आय, कॅटॅरॅक्ट, ग्लॉकोमा इ.)


👇 काही सोप्या सवयी – डोळ्यांची रक्षा करण्यासाठी:

  • दर २० मिनिटांनी २० फूट दूर पाहा (20-20-20 नियम)

  • जास्त स्क्रीन वापरताना ब्लू लाइट फिल्टर वापरा

  • पुरेशी झोप घ्या (७–८ तास)

  • हिरव्या भाज्या, गाजर, आवळा, बदाम खा

  • दरवर्षी डोळ्यांची तपासणी करून घ्या


💬 निष्कर्ष:

डोळे हे देवाचं अनमोल वरदान आहेत. त्यांची काळजी घेणं ही आपली जबाबदारी आहे.


मित्रांनो डोळे किती महत्त्वाचे आहेत❓
Total Views: 173